Offene Stunden
- Beginn mit einer kurzen Anfangsentspannung
- 1-2 Atemübungen
- Sonnengruß zur Erwärmung
- Üben von Asanas(Körperübungen) mit Variationen oder längerem Halten
- Mind. 15 min Endentspannung
Ich passe mich auf jeden Fall dem Kenntnisstand und dem Übungsstand der jeweiligenTeilnehmer an. Tipps und Hilfe zur Verbesserung des Übungsstandes und Korrekturen der Asanas sind für mich selbstverständlich.
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